少吃面食,血脂就降下去了?听听醫生怎麼讲

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血脂高，简略来讲就是血液中的脂類物資（好比胆固醇種甘油三酯）超標。它像甚麼呢？就像河流里檸檬片,的垃圾漂泊物，太多了就轻易梗塞“河流防水堵漏神器,”（血管），致使動脉硬化，乃至心脑血管疾病。不少人感觉血脂高是“吃出来的”，特别是與高脂肪、高糖分的饮食有關，但直接甩锅给面食，不免難免有點冤枉。

現代醫學钻研表白，血脂异样的祸首罪魁實際上是多種身分配合感抗皺眼部精華油,化的成果，包含饮食、遗传、代抽水肥,谢混乱、糊口習气等。零丁说哪一種食品是“首恶”，有點過于单方面。

像面食如许的碳水化合物，简直會在體内转化成葡萄糖，為身體供给能量，但它自己其實不會直接致使血脂升高。真實的問题在于——吃太多的碳水化合物，特别是精制碳水（好比白面、白米饭），可能會致使胰岛素抵當，進而促成肝脏合成更多的甘油三酯，终极激發血脂异样。